1. 秋は乾燥トラブルの始まり
空気が乾き始める秋は、肌荒れ・かゆみ・かさつきなどのトラブルが起きやすい季節。
「外側からのケア」と「内側からのケア」を両立することが大切です。
2. 外側からの保湿ケア
・入浴後は3分以内に保湿（化粧水＋クリーム）
・高保湿クリームやオイルで乾燥を防ぐ
・秋の紫外線は顔全体に当たるため、UVケアも継続
3.内側からの保湿ケア
・常温や水のハーブティーでこまめな水分補給
・ビタミンC（柿・みかん）、オメガ3（魚・ナッツ類）で肌のバリア機能を強化
4. 生活習慣での工夫
・加湿器を使い、室内の湿度を40〜60％ににかけて
・綿やシルクなど肌に優しい素材の衣類を選ぶ
乾燥を防ぐ習慣を早くから取り入れることで、秋冬も潤いのある肌と体を守りましょう。
まとめ
肌や体の乾燥が気になる前に、保湿と水分補給で潤いに満ちた秋冬を過ごしましょう！
※本記事は一般的な情報提供を目的としたものであり、特定の商品に関する効果・効能を保証するものではありません。
