栄養バランスチェック

主食(ご飯、パン、パスタなど)の摂取頻度

 

野菜(サラダ、煮物、炒め物など)の摂取頻度

 

たんぱく質(肉、魚、豆類、卵、大豆製品など)の摂取頻度

 

乳製品(牛乳、ヨーグルト、チーズなど)の摂取頻度

 

果物の摂取頻度

 

油や脂肪の摂取状況

 

間食(お菓子、スナック、ジュースなど)の頻度

 

塩分の摂取量

 

外食やコンビニ食の頻度

 

水分補給の頻度

 
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