栄養バランスチェック
主食(ご飯、パン、パスタなど)の摂取頻度
野菜(サラダ、煮物、炒め物など)の摂取頻度
たんぱく質(肉、魚、豆類、卵、大豆製品など)の摂取頻度
乳製品(牛乳、ヨーグルト、チーズなど)の摂取頻度
果物の摂取頻度
油や脂肪の摂取状況
間食(お菓子、スナック、ジュースなど)の頻度
塩分の摂取量
外食やコンビニ食の頻度
水分補給の頻度
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主食(ご飯、パン、パスタなど)の摂取頻度
野菜(サラダ、煮物、炒め物など)の摂取頻度
たんぱく質(肉、魚、豆類、卵、大豆製品など)の摂取頻度
乳製品(牛乳、ヨーグルト、チーズなど)の摂取頻度
果物の摂取頻度
油や脂肪の摂取状況
間食(お菓子、スナック、ジュースなど)の頻度
塩分の摂取量
外食やコンビニ食の頻度
水分補給の頻度